WebOct 8, 2024 · Hernija diska – simptomi in zdravljenje. 8. oktobra, 2024 Blog. Hernija diska je poškodba medvretenčne ploščice, ki navadno nastane zaradi preobremenitve hrbtenice. Gre za stanje, ki se lahko pojavi kjerkoli vzdolž hrbtenice, vendar je najpogostejša v ledvenem predelu, saj so ravno tam obremenitve diskov največje. Lezite na leđa. Savijte desno koljeno pa ga približite grudnom košu. Uzmite remen (ili ručnik) pa njime obuhvatite desno stopalo. Ispružite nogu prema plafonu tako da osjetite istezanje u zadnjem dijelu bedra. Rukama držite remen. Leđa i gornji dio tijela su vam na prostirci. Zategnite oba stopala … See more Sjednite leđima potpuno uza zid. Savijte oba koljena i približite stopala tako da budu točno ispod koljena. Zatim podignite desno stopalo od … See more Ova je vježba zapravo varijanta prethodne, samo što se izvodi u ležećem položaju. Dakle, ovdje se potpuno oslanjate na pomoć gravitacije. Lezite i savijte koljena tako da su vam stopala točno ispod njih. … See more Lezite na stomak, savijte laktove i stavite dlanove kraj grudnog koša (pazite da su vam laktovi uz tijelo). Kroz udah podignite glavu, ramena i … See more Pronađite neko zgodno mjesto, na primjer ispod grana drveta koje možete dohvatiti. Objeručke uhvatite granu pa visite – to je dobro za dekompresiju kičme. Težina vašeg donjeg dijela tijela omogućit će stvaranje dodatnog … See more
Vratna diskus hernija - Šta je, kako se ispoljava, …
WebSep 13, 2024 · Simptomi protruzije diskova vratne kralježnice Započnite proučavanje protruzije vratne kralježnice anketom u kojoj liječnik pita pacijenta WebJun 28, 2024 · Hernija, odnosno protruzija diska u kralješnici najčešći je uzrok duljeg i intenzivnijeg bola u leđima koji se može olakšati fizioterapijom ... mogu javiti bolovi područja glave, vrata, ramenog obruča i duž ruke te trnci od lica, vrata, ramenog obruča, ali i duž ruke sve do šaka. U donjem dijelu kralješnice razvit će se bolovi ... teamrn
Znate li što je hernija diska i kako je možemo liječiti?
WebZnačajke studija. Ovaj obnovljeni Cochrane sustavni pregled ocjenjivao je učinkovitost različitih rehabilitacijskih programa kod pacijenata koji su po prvi put podvrgnuti operaciji slabinskog diska. Uključena su 22 randomizirana kontrolirana pokusa s 2503 sudionika, i muškarci i žene, u dobi od 18 do 65 godina. WebPratite Savete za zdravlje na FB stranici i Youtube kanalu Dr Ristić i saznajte više o diskus herniji u vratnoj kičmi Januar 2014. -- do 20% popusta na r... WebNov 10, 2016 · Diskus hernija – simptomi. Najčešći simptomi diskus hernije su sledeći: – bol u leđima, koji se spušta ka nozi, a u mnogim slučajevima bol se oseća i u stopalu. Takođe se može ... team rmhc chicago marathon